最近新しく買った『Vita Craft』の鍋。

これ、すごく便利で上の蓋はフライパン代わりになるし、そのままオーブンや魚焼きグリルにも入っちゃうんです。

収納も重ねられて場所も取られないしね(*^^*)

少し前にこの鍋で『すき焼き』しましたっ♪

ちょっと前からトレーナーさんのアドバイスのもと

糖質制限を始めたんです。

なのに、すき焼き？みたいに思いますよね？

今、糖質０の甘味料もありますからね。それ使ってます。

始めてまだ17日ぐらいなんだけど、

全然キツくないし、目に見えて絞れてきたっo(^o^)o

糖質以外は、好きなものを好きなだけ好きな時間に食べていいよって言われているから

お酒も我慢しないし、お腹空いたら食べられるし、

本当にストレスが溜まらない＼(^o^)／

絶対ダメなのは、痩せたいからって食事を抜いたり

油が太ると思って脂質まで抜いちゃうのはダメ。

これをやっちゃうと逆に筋力が無くなってリバウンドしちゃうみたいです。

脂質まで抜いちゃうと肌もボロボロになっちゃうし、便秘にもなりやすいし…

糖質を取らなきゃ太らないからって言われてるんです。

だから、食べたい時に揚げ物も食べてます。笑

でも、糖質制限は筋力がつくわけではなくて

余分な脂肪が落ちるだけで、極端に細くなるわけではなく適正体重になるみたいです。

だから、痩せてる人はもともと体脂肪が多くないから落ちにくいかな。

どちらかというと体脂肪が気になる方へオススメですね(^o^)

糖質制限してから、肌の調子は良いし、二日酔いにはならなくなったし、むくみ改善になったし。

本当に痩せる以外にも良いことばかりなんです！

これにはちょっとビックリ((o(^∇^)o))

月一ぐらいではたまに炭水化物をガッツリ食べてもいい。ってルールを勝手に作ってますけどね。笑

また、良い結果の現状報告出来たらいいなって思ってます(*≧∀≦*)