ちょっと前から続けてる糖質制限！！

最近は、もっともっと厳しく糖質を取らないようにしていて…

今日で21日目かな。笑

仕事現場にはお弁当も持って行くようになったし(●^o^●)

お陰で毎日料理するようになったなぁq(^-^q)

全部、糖質制限料理なんですよー(●^o^●)

どうにかして糖質入ってるパスタやサンドイッチ、ケーキを糖質なく食べられないかを考えて

いろいろアレンジしながら作ってみましたっ♪

味はもう少し改良した方がいいなぁーって思うのも

しばしばありますけどね(^∇^)

体作りを今してるから、ダイエットというか

筋力をつけるためにタンパク質多めにして脂質は落としながら余分な脂肪を減らす感じで料理してるんです！

食べないダイエットやカロリー抑えすぎると筋力を使って痩せようとしちゃうから、体重は減るけど筋力まで落ちちゃってリバウンドしやすくなっちゃうんですよね….

だから、見た目はかなり変わったのに体重がなかなか減らない…笑

筋肉が重いから体重が少しずつしか減らないのは仕方ないんですけどね！！

糖質制限するようになって料理もかなりするようになったしストレスも感じず絞れてるし、一石二鳥♪

今は体作りって思ってかなりストイックにやってるけど

1ヶ月過ぎたらもう少し緩くやろうかな？

とは思ってるから、あと少し頑張りますよー(*^▽^*)